#Vida + #Belleza: El “Detox” de la Piel, el Cuerpo y el Alma.

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    Estamos de vuelta, con otra publicación del Blog, para continuar con el trayecto de este año. En esta ocasión, le traemos un tema de “Belleza” muy adecuado para todos. Si crees que hablar de estos aspectos de la vida es algo meramente recreativo o banal, puede que no hayas conocido más sobre esta nueva tendencia de productos y actividades que nos ayudan a “desintoxicarnos” tanto hacia nuestro exterior, como hacia el interior de nuestro ser. Hay muchos factores que producen una sobrecarga, saturación y contaminación de nuestro ser. Veamos qué ingredientes, productos, actividades y elementos, nos pueden ayudar a contrarrestar esta realidad, lo que sería el “detox” de la piel, cuerpo y alma.

1. La Cosmética contra la Contaminación.

     La piel es sometida diariamente a factores de polución y contaminación ambiental, que impiden que la misma pueda tener su estado óptimo de limpieza, lozanía y esplendor. Igualmente, el uso diario de maquillaje, los bruscos cambios de clima, que llevan a la piel a someterse a bajas y/o altas temperaturas, hacen que tenga que reponerse de las consecuencias, como por ejemplo: Obstrucción de poros, resequedad, dependiendo de las temporadas. Sin duda alguna, estos factores colocan en un verdadero estado de “stress” a toda nuestra piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo y nuestra carta de presentación, en especial nuestro rostro. De ahí la necesidad que tengamos que combatir estos factores adversos con una desintoxicación. La cosmética de los últimos años, se ha desarrollado mucho dentro de la línea de productos “detox” para la piel, para enfrentar este tipo de situaciones, valiéndose de la bondad de algunos ingredientes claves, entre ellos podemos mencionar los siguientes:

Mascarilla a base de carbón y arcillas para lograr el "efecto detox" en la piel. 

1.1. El carbón: Uno de los ingredientes más en tendencia en cuanto a desintoxicar la piel, dada sus cualidades para limpiar y controlar el exceso de sebo, sin dañar o resecar; la opción perfecta para las pieles grasas y mixtas que necesitan controlar la generación de sebo o aquellas que requieren una limpieza más profunda. Aunque hace algunos años los productos cosméticos que apostaron a este ingrediente se enfrentaron a un mercado desconocedor y que pudo haber estado intrigado si el “carbón” como ingrediente pudiera resultar muy fuerte o agresivo, la verdad es que sus beneficios son conocidos desde la antigüedad, ya que se aprovechaban todas sus propiedades absorbentes y se utilizaba incluso para eliminar veneno del cuerpo, por sus cualidades antibacterianas y desinfectantes; por lo que es un ingrediente ideal contra el acné o las espinillas. Cabe recalcar que los productos cosméticos destinados a la limpieza facial, están hechos a base de “carbón activado”, es decir, un carbón que ha sido sometido a una serie de procesos para potenciar sus capacidades de absorción, lo que permite aportar luminosidad, eliminación de toxinas, disminución de los poros, así como un tono uniforme y más liso para la piel.

Mascarilla y Exfoliante a base de carbón y azúcar negra, de la marca Freeman, para una rápida limpieza.

Limpiadora Facial a base de carbón y arcillas, una pequeña porción se convierte en una limpieza espumosa y purificante.

Mascarilla que combina la acción del carbón más el tomate, de la marca "Yes to Tomatoes".

1.2.       Tomate: Directo de la naturaleza, este ingrediente es esencial en la nueva tendencia de belleza para el “detox” natural de la piel, como también para el cuerpo. Tanto líneas o marcas de productos de cosméticos, como remedios caseros ahora muy popularizados en redes sociales, han escogido al “tomate” como el ingrediente que aporte sus nutrientes y ayudan a la purificación de la piel. Este super alimento, tiene un porcentaje altísimo de nutrientes que, de forma tópica, pueden aportar vitamina C, A, E, B6 y proteínas; entre ellas, el licopeno, un carotenoide con efecto antioxidante que protege de los radicales libres. Precisamente, todas las vitaminas y propiedades del tomate permiten regular la grasa de la piel, siendo efectivo para combatir las espinillas, un perfecto “sellante” de poros dilatados, una increíble solución para las manchas y gracias a la acidez, aclara la piel e ilumina de forma natural las pieles opacas y apagadas. Siendo un gran aliado para tratar el acné, el tomate es un astringente natural que refresca la piel; como parte de una receta natural de limpieza facial, puedes aplicarlo creando una mascarilla casera con su jugo, triturándolo previamente y aplicándolo como cualquier otra mascarilla o también tienes la opción de poner rodajas sobre el rostro y frotarlas sobre la piel para que la pulpa actúe. Deja reposar unos 10 a 15 minutos y aclara con abundante agua.

Variedad de productos para pieles grasas a mixtas a base de tomate, de la marca "Yes to Tomatoes". 

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1.3.       Otros Aliados: La cosmética cuenta con un gran espectro de elementos que ayudan a que la composición de sus productos, desintoxique la piel para llevarla a su estado óptimo. Por ejemplo, la “arcilla” tiene un efecto limpiador profundo en los poros, mientras que el “té verde”, además de ser antioxidante, es calmante y antibacteriano. Hay otras alternativas más novedosas, como el “oxígeno”, mediante tratamientos faciales en estéticas especializadas o en cremas de noche, que aporten una dosis de renovación de la piel como un soplo de aire fresco para liberar la piel de las agresiones urbanas mientras se duerme, en un modo “detox reparador” que la ayuda a liberarse del estrés. Y no nos olvidemos de dos opciones muy prácticas y tradicionales: “El Aloe Vera y el Agua”; muchos productos contienen aloe por sus cualidades antisépticas y regenerativas; además, en tu rutina diaria, no debe faltar hidratarte y limpiar tu rostro con agua fresca.

Crema de noche de "Biotherm" que oxigena la piel mientras se duerme.

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-2. Alimentos que Desintoxican: El efecto “detox” para la belleza no sólo abarca el mundo de la cosmética, también es parte de una vida sana que comienza en nuestro interior y por vía de lo que comemos para nutrirnos. Realmente en la práctica, comemos para satisfacer nuestro apetito, no para brindarle a nuestro organismo todo lo que necesitamos, de ahí el objetivo de tener que limpiarnos de todo aquello que consumimos, pero que no nos beneficia. Nuestra alimentación suele ser pesada, calórica y por lo tanto, con más aporte de toxinas; esto incluso incrementa para la temporada de fin de año. Después de cualquier exceso alimenticio nuestro hígado necesita apoyo y mantenimiento, ya que este órgano se encarga de desintoxicar la sangre, almacenar vitaminas y minerales, aumentar la energía por la conversión de azúcar, y que descompone la hemoglobina, insulina, hormonas y glóbulos rojos viejos. Para lograr tales fines, los alimentos desintoxicantes tienen varios efectos positivos para la salud: desde mantener en buenos niveles la presión arterial, hasta ayudar a perder peso; por lo que es importante ir incorporando este tipo de alimentos en la dieta familiar, así como a temprana edad en la vida, para ayudar al organismo y por qué no, a la figura. Dentro de los alimentos que te ayudarán en esta tarea de desintoxicación para poder sentirte saludable, te proponemos las siguientes opciones:

2.1. La “sopa de pollo”: Es una opción que va más allá de ser una alternativa práctica o para una dieta cuando estamos enfermos; realmente deberíamos incluirla más por ser buena para nuestra salud. Una “sopa de pollo detox”, hecha de pollo fresco, verduras, y especias, pueden ayudarnos a impulsar el metabolismo y el sistema inmunológico, más eliminar toxinas. Las recetas para una sopa de pollo implican una preparación muy sencilla y varían en sus ingredientes. Para preparar o saltear el pollo, te comendamos usar elementos como: aceite de oliva, cebollas picadas, apio, jengibre, ajo. Para complementar el caldo, te sugerimos usar: zanahorias, pimiento rojo machacado, cúrcuma, pimienta y cualquiera otra especie de tu preferencia.

     2.2. Verduras y Frutas: Es muy común saber que vegetales y frutas son los alimentos más sanos, lo que debemos hacer es incluirlos más y comenzar con las opciones más prácticas para nuestras dietas. Por ejemplo: verduras de hoja verde, (los berros, espinacas, la lechuga, alfalfa o la acelga), que por la presencia de la clorofila, ayudan a eliminar toxinas como metales y pesticidas; se recomiendan comerlas crudas en ensaladas.    

    Por otra parte, tenemos frutas como los limones, ideales para hidratarse a través de una limonada con agua mineral; la vitamina C convierte las toxinas en agua. La piña es diurética, mejora la circulación linfática y combate la celulitis; su alto contenido en minerales como el cobre y manganeso, aportan al proceso depurativo, por lo que es mejor natural que envasada. También las frambuesas son una excelente alternativa, por ser ricas en fibra, minerales y antioxidantes, más un alto contenido en agua, pocas calorías y potasio en buena cantidad; facilitan la desintoxicación del hígado por capacidad drenante y antiinflamatoria. Es preferible consumirlas enteras, que en zumo.

     2.3. Granos integrales. Son ricos en fibra, y ayudan a controlar la respuesta de       la insulina en el cuerpo. Su alto contenido en vitamina B ayuda a reducir la acción de la hormona homocistina, responsable de desencadenar varios procesos inflamatorios en el cuerpo. Se sugieren tomarlos especialmente en el desayuno, pues aportarán un extra de energía; entre las opciones están: Trigo integral (pan o pasta integral), arroz integral, avena, centeno integral, maíz.

2.4. Especies: Hay una infinidad de especies, pero dentro de tantas opciones podemos mencionar “el jengibre”, que combate enfermedades, aumenta el metabolismo, elimina residuos y toxinas, protege al hígado y mejora su función. También está la “cúrcuma”, uno de los mejores desintoxicantes del hígado del mundo, ya que asiste en la desintoxicación del hígado trabajando con las enzimas de tu cuerpo para cargar las toxinas fuera de él.

2.5. Infusiones o Tés: Al igual que las especies, hay muchas opciones dentro de esta categoría. Por ejemplo, el “té blanco”, es una de las infusiones que ayudan al proceso depurativo, pues es uno de los tés menos procesados, lo que hace que contenga más nutrientes. Destaca por sus polifenoles y sus catequinas que ayudan a combatir los radicales libres y reducen el colesterol. Por su parte, el “té verde” es la bebida antioxidante por excelencia, útil para adelgazar; los flavonoides que contiene lo convierten en un anti-inflamatorio natural. Otro de sus componentes, conocido por las siglas EGCG (epigallocatechin-3-gallate) ayuda a reducir la grasa del abdomen.

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3. No olvides cuidar tu Alma: Si nos encargamos de la piel y el cuerpo, sea por los cuidados de belleza que le demos, porque usemos cosméticos que desintoxiquen y que estemos ahora más consciente de lo importante de nuestra salud y alimentación, como parte de nuestro propio bienestar; no podemos olvidar nuestro ser interior, aquello que muchas identifican como alma. ¿Pero de qué exactamente tenemos que cuidar nuestra alma y qué podemos hacer para lograrlo? Pues vivimos en una realidad donde al “stress”, condición muy conocida desde hace décadas ya, se le suma ahora la sobrecarga de información, una verdad intoxicación de datos, emociones y reacciones negativas, tanto percibidas alrededor de cualquier persona por la falta de tolerancia en la convivencia, como también en lo virtual, donde las redes sociales se saturan de este tipo de comportamientos y muchas veces, de noticias falsas, las llamadas “fake news”, que nos provocan una cadena de reacciones y alarmas innecesarias. La contaminación del alma es un hecho de todos los días, pero que podemos disminuir si redistribuimos nuestro tiempo invertido y nuestras acciones en otro tipo de ámbitos que nos produzcan crecimiento, positivismo, entusiasmo y sobre todo, una verdadera limpieza o “detox” emocional. Entre las tareas que puedes emprender, podemos proponerte ideas dentro de los siguientes ámbitos:

3.1. La Música: Desde escuchar música, llenar el ambiente con el tipo de canciones o artistas que te guste escuchar, hasta bailar; no hay nada que cambie casi al instante el ambiente de un lugar, que la música. Si necesitas recargar tu ánimo, la música te ayuda a entrar en un mejor estado emotivo en cuestión de minutos, sino que en segundos.

3.2. La Naturaleza: El “detox del alma” tiene una fuente directa para limpiar emociones y pensamientos en la naturaleza. El salir al exterior es romper con la pesada rutina de trabajo y ponernos en contacto con una realidad más grande que el derredor que nos encierra y sobrecarga muchas veces. Nuestro estilo de vida debe volver a buscar espacios abiertos como parques, jardines, plazas, cafés al aire libre, senderos, caminos y hasta algún pequeño rincón de nuestro hogar donde nos desconectemos y podamos disfrutar de un poco de quietud, con algún elemento que evoque lo natural y sencillo de la vida.

Papel de Origami para hacer este tipo de tarea creativa.

3.3. La Creatividad: El alma se alimenta de lo que nos apasiona y motiva también, todo lo contrario, puede colocar un peso que la sobrecarga; cualquiera siente una verdadera liberación cuando puede poner en práctica algo que le gusta y en lo que sea bueno. Actividades como pasatiempos, practicar alguna forma de arte manual, cultivar un jardín o huerto, leer un libro o ver una película de tu elección que te transporte a una aventura o mundo especial; en palabras sencillas, todo aquello que te haga conectarte con tu imaginación y desconectarte con aquello que pueda preocuparte, ayudará a tu alma a sentirse mejor.

3.4. La Espiritualidad: No se puede hablar del alma, sin pensar en todo lo que tiene que ver con la espiritualidad en la vida. Más allá de la variedad de creencias que cada uno podamos tener, hay actividades que nos pueden llevar al fin común de desintoxicarnos: Meditar, expresar algunas palabras para sacar nuestras emociones a través de la oración, guardar un momento de quietud, crear un ambiente de tranquilidad con elementos que te evoquen paz, hasta tener a tu alrededor frases o pensamientos inspiradores y alentadores en algunos rincones de tu casa, para encontrarte con ellos cuando lo necesites.  Nuestra alma necesita su alimento más puro, el que venga no de lo material, sino de lo espiritual.

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   Les compartimos un enlace a un video de presentación de nuestro canal de Youtube, para que puedan conocer más sobre mí y lo que he realizado para crear mi marca personal: ¡En Acuarela!

Como siempre, seguiremos trayéndoles más contenido, que disfruten ésta y todas las demás secciones del Blog,

¡Un abrazo, #EnAcuarela!

Melissa G.

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“#Vida + #Belleza: “Con un Toque de Rosas”.

“#Vida + #Belleza: “Con un Toque de Rosas”.

Te recomendamos nuestro anterior artículo: “Vida + Belleza”: “Con Vitamina C”.

     Para esta ocasión, traemos a la reina de las flores: La Rosa, como el ingrediente a analizar para darle un toque de belleza a nuestras vidas.  Por siglos, la rosa ha sido símbolo de amor, pasión, cariño y delicadeza, pero su belleza va más allá de su apariencia; son sus bondades internas las que nos ofrecen más ventajas de las que nos podemos imaginar, como ocurre cuando algo es realmente hermoso. Existen muchas especies de rosas, dado incluso su reproducción por la creación de híbridos, pero es conocido el uso de su aceite esencial, extraído de la “Rosa Damascena” (Conocida como “Rosa de Bulgaria”, también encontrada en Turquía) y de la “Rosa Centifolia” (Propia del Sur de Francia y Marruecos), empleadas en el cuidado facial y en perfumería e incluso, en la cocina de Asia y del Medio Oriente, donde por siglos han utilizado el agua de rosa para la preparación de platillos.

    Analicemos ahora varias de las bondades de las rosas para nuestra piel, recordando que existen muchas especies de dichas flores, pero siendo su aceite esencial la parte más buscada para la fabricación de cosméticos, para la cual se requiere el empleo de sus pétalos. Pues uno de los grandes beneficios de las rosas, lo reciben directamente las pieles sensibles, por el cuidado suave y calmante que ofrecen.  Las pieles grasas son también grandemente acariciadas con las rosas como ingredientes en productos, dado que brindan cualidades antisépticas y antibacterianas; además de ayudar a disimular las manchas solares y las marcas de acné.  Para la lucha contra el envejecimiento cutáneo, el aceite extraído de las rosas favorece la producción de colágeno, la elastina y el ácido hialurónico, que ayudan en conjunto a disminuir arrugas, dar firmeza y elasticidad a la piel; incluso reduce ojeras, en aquellos productos fabricados para la aplicación debajo de los ojos.

    Dentro de este apartado, cabe mencionar dos elementos muy conocidos en la cosmética natural y que en lo personal estoy usando actualmente.  Uno de ellos es el “aceite de rosa mosqueta”, especie de flor que crece en lugares como La Patagonia, Chile y Perú y que posee todos los beneficios anteriormente mencionados:  Bueno para todo tipo de pieles, (sensibles, grasas, secas), con efecto cicatrizante, calmante, antienvejecimiento.  Es uno de los aceites que puede ser aplicado directamente en la piel, como en el cabello, en las uñas, pero actualmente lo uso de dos a tres gotas máximo, mezclada con un puñado de mi crema de noche.  Muchas líneas de productos de belleza utilizan la rosa mosqueta como ingrediente y también venden el aceite puro individualmente; les recomiendo siempre buscar un aceite que posea una botella de color oscuro que no permita el paso de la luz y que el producto tenga un color un poco entre los tonos ámbar (dorado) con toques rojizos, es preferible que diga “prensado en frío”, dado que si es así conserva más concentración y por ende beneficios.  Los aceites de color transparente son refinados y por ende menos concentrados, lo único que conservan es el olor o fragancia de la flor. También debes recordar que el aceite de rosa mosqueta para cicatrización, no debe aplicarse directamente en heridas abiertas y tampoco debes exponerte al sol cuando lo uses para tales fines; por lo que es preferible su empleo durante la noche.

   El otro elemento muy tradicional en la cosmética natural es el agua de rosas. Lo considero el producto de belleza de “los mil usos”, una de mis opciones preferidas para tratar mi piel al final de la jornada.  Es refrescante, astringente y calmante, por lo que lo empleo como tónico después de limpiar mi piel.  También es de los productos que puede ayudarte a refrescar tu mirada.  Basta aplicar agua de rosas en dos algodones tipo disco o redondos y dejarlos descansar sobre tus ojos para un efecto antinflamatorio y antiojeras. Como mencionamos anteriormente, los beneficios antibacteriano y antienvejecimientos de las rosas también está presentes en el agua de estas flores, por lo que con su simple aplicación, tenemos una gran cantidad de ventajas.  Es sorprendente que un producto sencillo y muy comúnmente dentro del rango de lo económico, sea un gran aliado de nuestro cuidado diario. También el agua de rosas puede usarse como compresas frías, para aliviar dolores de cabeza, inflamaciones, irritaciones en la piel y ojos; además de usarse para preparar infusiones, tés, e incluso en recetas de cocina, que como ingrediente que se puede ingerir, ayuda a la salud digestiva. Una recomendación que les puedo dar es mezclar un poco de agua de rosas con su crema de limpieza de noche o en un tratamiento tipo espeso para el cabello, para complementar y añadir las ventajas de las propiedades de las rosas.

-Rosas para la Noche:  Muchas casas cosméticas han apostado por la tradicional rosa en sus distintas variantes o especies para ofrecernos alternativas prácticas y muy efectivas para un cuidado facial que beneficia a todas las pieles.  Entre las opciones que encontré, puedo mencionarles cremas faciales que varían un poco en su consistencia.  Algunas son tipo bálsamo, bien espesas, por lo que debe tomarse poco producto con la yema de los dedos.  Con “rosa damascena”, la marca “Badger” ofrece este tipo de producto cuya elaboración requiere varios pétalos de esta rosa. 

   Otros productos combinan aceite de rosa con agua de rosas, en consistencia cremosa, pensadas para la noche como esta opción de la marca “Karlovo”.  Frecuentemente encontrarás que las cremas a base de rosa tienen una consistencia espesa, por lo que son diseñadas pensadas para la noche con un efecto nutritivo, para que durante el sueño la piel pueda aprovechar de mejor manera los beneficios del aceite de rosa presente.  De la marca “Nevada”, también encontrarás su crema “rejuvenecedora y nutritiva”, como una alternativa que también puedes probar.

-Rosas para todo el Cuerpo:  La idea de conocer productos a base de rosa es poder aprovechar la comodidad de un producto que incluye el aceite y/o el agua de algún tipo de rosa y que sus beneficios vayan más allá de una crema para el rostro. Las mascarillas son una excelente opción para el rostro, porque en cuestión de minutos, nos pueden dar las cualidades calmantes y antienvejecimiento de estas flores, como la opción con aceite de rosa de Bulgaria de “Karlovo”.  

      No podemos olvidarnos que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, así que un aceite corporal es una excelente elección para el cuidado básico, la marca “Instituto Español”, trae el aceite corporal de rosa mosqueta y en lo personal, creo que este tipo de producto que se usa después de ducharnos, deja la piel verdaderamente tersa, y resultan muy económicos, además de durar por bastante tiempo, vale la pena la inversión.

   Y otra opción de producto que puedes buscar, es un shampoo con aceite de rosas, ya que es una manera práctica de nutrir tu cabello con las múltiples maravillas de estas flores.    No te olvides de tus manos, para ello, una de mis productos favoritos es sin duda la crema de la marca “Nevada” que además de aceite de almendras, tiene aceite de rosa mosqueta y su consistencia es lo suficiente espesa para una buena humectación, pero con rápida absorción.

-Siempre Rosas para Pieles Sensibles:  Si eres de piel sensible, los productos a base de rosas deben ser parte de tu rutina diaria de cuidado facial.  Opta por limpiadoras de este tipo, en mi caso me gustan también para quitarme el resto de maquillaje e impurezas al final del día. “Garnier” nos trae una colección de productos donde ofrecen una limpiadora que contiene “agua de rosas” y otras marcas, como “Tree Hut”, también han creado “geles suaves” limpiadores, que a su vez son calmantes.

-Rosas como Protagonistas en Perfumería: Las Rosas son una de las flores favoritas de la perfumería.  Bien siendo una de las notas principales, o como acompañante entre un conjunto de elementos, el envolvente aroma de estas flores son sinónimo de feminidad, elegancia y delicadeza a la vez.  Los perfumes con rosas pueden tener muchas variantes en cuanto a la tipología de aromas: Empolvados, con notas verdes, con notas de flores blancas o amaderados, son tan sólo algunas de las posibilidades.  También debemos recordar que existen una gran variedad de rosas y muchas de ellas son empleadas en la confección de perfumes. Entre las fragancias con Rosas que podemos destacar están la combinación de rosas, flores y especies de “Very Irresistible” de “Givenchy”; también hay combinaciones amaderadas y empolvadas, como el clásico “True Love”, un perfume de “Elizabeth Arden” que es como una delicada y romántica rosa: Uno de mis favoritos también.

  

    Hay opciones de perfumes de rosas que sorprenden por su sencillez y a la vez increíble precio. “Tea Rose de Perfumer’s Workshop”, es una fragancia de rosa con notas verdes y flores blancas, es como un baño compuesto de puros pétalos de rosa. Y de perfumes masculinos, también hay varias opciones que apuestan por las rosas como parte de su composición.  Una de ellas es de “Estée Lauder” y la versión para hombre de su fragancia “Pleasures”, una combinación aromática de especies, madera y notas acuáticas con un toque de rosas.

   Como siempre, espero que disfruten ésta y las demás secciones del Blog,

Un abrazo #EnAcuarela,

Melissa G.

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“#Vida + #Belleza: “Con Vitamina C”.

“#Vida + #Belleza: “Con Vitamina C”.

    Te recomendamos nuestro anterior artículo: “Vida + Belleza”: “A la Lavanda”.

    Desde hace años ya la “vitamina C” es algo más que un nutriente básico en nuestra alimentación, se ha convertido en un componente de los productos para cuidar la salud y belleza de nuestra piel.  Para nuestro cuerpo la vitamina C o el ácido ascórbico es esencial para la absorción del calcio y el hierro, por lo que su presencia en nuestra dieta es primordial, aunado al hecho de que no puede ser producida o almacenada por nuestro propio cuerpo. ¿Pero cómo podemos obtener los beneficios de la vitamina C para aprovechar sus bondades? ¿Qué hace de este elemento un ingrediente primordial en nuestras comidas y rutinas de belleza?

     La “vitamina C” posee varias cualidades que la convierten en una poderosa fuente de juventud, dado que sus propiedades antioxidantes previenen el daño en el ADN de las células, por los radicales libres y la exposición a la radiación solar. Otra capacidad de la vitamina C contra el envejecimiento de la piel, radica en poder aumentar la síntesis de colágeno, una proteína básica en la estructura de la piel, la cual disminuye con los años. Además de todas estas funciones, esta vitamina es capaz de ayudarnos como un agente blanqueador sin irritarnos, un reductor de las líneas de expresión y las arrugas, así como una fuente excelente de alivio contra los enrojecimientos y restaurador de la flexibilidad de la piel.

    Podemos incluir en nuestra dieta diaria una serie de frutas y cítricos, como el kiwi, naranja, mango, mandarina, limón, papaya, ciruela, melón, pera, uva y manzana, para aprovechar la vitamina C como nutriente. De igual forma, estos elementos pueden ser parte de fórmulas o productos de belleza que aporten los beneficios anteriormente mencionado. A la hora de la cosmética, las presentaciones, opciones de productos y momentos del día para su uso y aplicación, pueden variar en el cuidado de nuestra belleza con vitamina C.  Conozcamos más sobre las opciones que podemos encontrar.

De loa Básico a lo Especial.

   La vitamina C es un componente ideal para iniciar nuestra jornada diaria de belleza, como también complementar la rutina básica que debemos tener para nuestra piel.  Es favorable contar con limpiadores, tónicos y exfoliantes que incluyan esta vitamina.  También los productos en cremas con este componente, pueden ser aplicados durante el día para darle luminosidad a la piel, aunque resulta necesario aplicar un filtro solar, en especial si la vitamina C está enlistada como un ingrediente en forma ácida, ya que el contacto con el sol puede causar que se produzcan manchas. Se recomienda también usar cremas con vitaminas C dentro de la categoría de producto liposomado para evitar que se oxide con el oxígeno del ambiente. También se recomienda guardar los productos en algún lugar lejos de la luz y la humedad con el recipiente bien sellado o cerrado.

    Como parte de la rutina de cuidado facial en limpiadores, tónicos y exfoliantes (“srcubs”), la vitamina C como ingrediente ayuda a mejorar la renovación natural de la piel. Entre los productos faciales disponibles, podemos incluir como aliados de belleza, algunas de las siguientes opciones:   Entre mis limpiadoras favoritas, se encuentra esta opción de “Clean & Clear”, “Morning Burst”, que combina “vitamina C con ginseng” para que la piel se purifique y energice al comenzar el día.  Puedes incluir también la opción de exfoliar la piel del rostro con la opción de “scrub” de la misma línea que se beneficia de las micropartículas con las bondades revitalizantes y limpiadoras del ginseng y la vitamina C.

    Si se trata de cremas, pueden aplicarse como se mencionó anteriormente durante la mañana con filtro solar, pero para la noche, son excelentes fuentes para un cuidado extra que aporte a la luminosidad, como tratamiento para eliminar manchas y para aumentar el colágeno. En el mercado existen distintas opciones, descritas como cremas humectantes y renovadoras, por lo que suelo incluir este tipo de cosméticos en mi rutina diaria.

    Además de cremas hay otras opciones para la noche, en presentaciones de sueros o “serum” que además de aprovechar las cualidades de la vitamina C como elemento reparador, maximiza su efecto al alcanzar las capas más profundas de la piel, dado su consistencia más concentrada.  Usualmente, junto con la vitamina C, mochas productos de belleza pueden complementarse con otros elementos, uno de ellos muy frecuentes es el “aceite de rosa mosqueta”, el “ácido hialurónico”, o el “té verde”.  

     El suero de la marca “Phytosil” incluye en su presentación el porcentaje de vitamina C que contiene más otros ingredientes aliados; y además de sueros, podemos encontrar “perlas o cápsulas” que contengan una porción diaria de producto tipo “serum” también que nutra e ilumina nuestra piel cada noche. Y para la rutina de noche también podemos pensar en vitamina C y remover el maquillaje con pañitos húmedos faciales que entre sus componentes tengan este valioso nutriente, a la vez de ser ideales para limpiar el rostro tras una jornada de trabajo al llegar a casa. 

-Belleza desde el Interior: Los beneficios de la vitamina C para la belleza van más allá de los productos para la piel, podemos y debemos incluirla en nuestra dieta; suplementos vitamínicos que provean entre 500 a 1000mg y que se complementen con otros elementos como “fruto de rosa silvestre”, son fuentes de antioxidantes para nuestro cuerpo.  

    También debemos recordar que los alimentos son la fuente principal para obtener esta vitamina: Se pueden preparar “jugos o smoothies” anitedad ricos en vitamina C y con efecto antioxidante; se recomienda beberlos de inmediato después de su preparación dado que la vitamina C se oxida fácilmente con la luz. Una receta sencilla y rápida puede ser combinar fresas, naranjas y bananas (guineo), hielo y agua. También encontramos estos nutrientes en verduras, tales como: pimiento crudo rojo o verde, brócoli, tomate, espinaca, papa, cebolla, zanahoria, rúcula, perejil y coles. Adicional, el hígado, riñón y leche, pueden ser fuentes de vitamina C. 

-Cuidando el Cuerpo y el Espíritu:  La vitamina C se relaciona con los cítricos y los aromas de esta clase dan la idea de vida, energía, ánimo y positivismo.  Podemos consentir la piel de todo el cuerpo con cremas que den una sensación de felicidad, como ésta de naranja dulce acompañada de pachulí.

    En la perfumería, las notas cítricas pueden venir como protagonistas principales, como es el caso del famoso “Happy” de Clinique, cuyo nombre de una vez evoca el poder renovador de este tipo de aromas.  En otros casos, las notas cítricas que pueden ser de naranja, toronja, piña, pueden ser complementadas con notas alimonadas y de flores blancas, como el caso del clásico perfume de “Chanel”, “Coco Mademoiselle”; o acarameladas como “Nina”, de “Nina Ricci”.   

  Y para los caballeros, la energía de lo cítrico, también evocando lo deportivo, puede resultar ideal como componentes de fragancias: de “Lacoste”, puede optarse por “Lacoste Live”, una mezcla de “lima” con notas dulces o de la línea de perfumería de “Antonio Banderas” está la unión de toronja, sandía y especies en “Radiant Seduction Blue”.

    Como siempre, seguiré buscando los mejores temas, para compartirlos #EnAcuarela.

Que disfruten ésta y todas las demás secciones del Blog.

¡Un Abrazo, #EnAcuarela!

Melissa G.

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